czy od

to czy pojdzie siła i masa w głownie zalezy od diety

Szukając lekarzy endo/andro/uro pytaj czy mają pojęcie o tym z czym do nich chcesz przyjść. Część tych lek nie bardzo się w tym odnajduje i tylko kabze wyciąga. Cenu mogą być dosyć wysokie (teraz to już w ogóle) bo tylko priv nie sądzę żebyś trafił na NFZ z leczeniem przynajmniej przez najbliższy czas. Zgaduje ze kazdy bedzie mi wmawiaj ze zna sie [...]

1,5-3g białka. %-) rozrzut niezły. %-) Rozrzut niezły, kolega w zależności od preferencji czy funduszy może sobie i spokojnie dać te 3g ;)

Od kiedy wymiary mierzy się na POMPIE ? haha ? najlepiej jest jak się wstanie rano z łóżka... Przecież jak się dobrze spompuje to nawet 1,5 cm więcej w obwodach się ma... Ja też na zimno jak coś mierzę czy waże :D Zmieniony przez - bargbi w dniu 2013-01-03 12:55:52

Czy da radę ta od sfd? Pytam bo mam jeszcze prawię całą Beta SFD jak najbardziej spoko

ok, zaczynam od zalecanych ale troche jesti naczej jak piszesz bo tam jest napisane 30 min PRZED sniadaniem i 30 min PRZED obiadem... wiec jak to robic, spozywac jakos odrazu PO czy PRZED ,wg Ciebie?

moim zdaniem to zalezy od organizmu czy wyskoczy cos czy nie

A ja nie wiem co ty chcesz od tego Palharesa. Może Rakhu czasem wchodzi w tryb Melvina czasem, ale jedyna szansa pana (R)epublikanina to IMHO byłaby stójka. A Palhares jak dotąd każdego przeciwnika prędzej czy później sprowadził.

Ja chce zobaczyć Machidę z Jonesem, moim zdaniem w tym starciu to Jones miałby marne szanse, a nie na odwrót. Zresztą za każdym razem jak ja czytam jak każdy się wali do tego Jonesa wybucham od środka. Typ nie obronił jeszcze ani razu pasa, a każdy z niego robi bożka MMA, p4p nr 1 na świecie. Ja yebie ale dobra koniec offtopa bo trochę mnie [...]

[...] ostro do przodu, ale trzeba przyznać że gdyby nie Pride to tak szybko by się ten sport nie rozwinął. W Pride zawodnicy jednowymiarowi potrafili zdobywać tytuły, jak Cro Cop czy Big Nog. Wtedy Fedor był chyba jednym z nielicznych wszechstronnych zawodników. Teraz to co najwyżej można być specjalistą w jednej płaszczyźnie ale trzeba być bardzo [...]

[...] Żadna z legend tamtych czasów właściwie nie "dotrwała" do dziś - wszyscy zaczęli dostawać baty. Niestety jak dotąd w tym sporcie na palcach ręki można policzyć mistrzów którzy odeszli przed daniem się skatować młodszemu pokoleniu. Bas zdobył tytuł w UFC i powiedział "basta" bo wiedział że jest za bardzo styrany [...]

[...] min na trening 4 razy w tygodniu i zacznij przede wsyztskim od zmiany nawyków żywieniowych, a w miarę możliwości uda Ci się zgubić tłuszczu i nabrać trochę mięśni. Możesz ćwiczyć w domu lub iśc pobiegać czy na basen. Jak układać posiłki o to nie pytaj bo masz multum postów na temat jak to należy zrobić.... wiec jeśli Ci się tylko chce czytaj!!!

[...] był identyfikowalny, charakterystyczny, itp, itd. Co za tym idzie? Ano to, że polski widz woli oglądnąć pojedynek osoby znanej mu niż osobie , którą pierwszy raz widzi na oczy - takie sa fakty i wyniki badań (nie, nie podam źródła badań ). Dlaczego Kimbo był tak popularny? Dlaczego Pudzian, dlaczego ktoś wolał oglądać Mckenziego (pana [...]

no to z tego co przeczytalem to pozostane przy kurczaku, bo zadna wyzej wymieniona opcja białka do mnie nie przemawia, za ryba nie przepadam, ale od czasu do czasu zjem jakiegos dorsza albo lososia.. jedynie pozamieniam opcje weglowodanow i tyle. z opcji tluszczy tez moge innych skorzystac :) a warzywa u mnie sa w posilkach ale wciaz nie wiem, [...]

decyzja juz padła na mete sprzet mam zakupiony wszystko dopięte, cykl i tak ruszam od poniedziałku, chciałem tylko żeby ktoś ocenił pod względem mojej rozpiski czy ewentualnie cos zmienic w dawkowaniu ? jak więkrze dawki to moge zawsze dokupić mety ale żeby wątroba nie dostała za bardzo w dupe ?

to zależy od tego czy masujesz czy redukujesz, co robisz?

[...] o tym że brzuch to taka sama partia jak inne i warto stosować na niego też normalne serie z normalną ilością powtórzeń jak na inne partie mięśniowe. I nie warto też ćwiczyć brzucha codziennie bo tak jak już wspominałem - to normalny mięsień jak klatka czy triceps. Ja teraz robię FBW ale przy splicie robiłem unoszenie nóg 4 serie po 10 - 15 [...]

To, że Ty budzisz się mokry w nocy stosując kreatynę tak naprawdę niewiele znaczy. Tak samo jakby wypadły Tobie włosy, czy też zalało Ciebie wodą. Tego typu mity są obecne, ale żeby można było uznać je za realne, musiałby zostać potwierdzone badaniami naukowymi, a nie są. Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów diety. Od wielu [...]

[...] UNOSZENIE NÓG W PODPORZE 4xMAX + SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 4x MAX. Cwiczenia wykonuję naprawde intensywinie, po jednej seri wykonuje serię drugiego ćwiczenia bez odpoczynku, po treningu jestem naprawde zpompowany, ale zakwasów nie mam a brzuch jakos tak łądnie sie nie rozwija jak inne mięśnie które po 5 miesięcznym treningu się zaczeły [...]

Patrykus69 jak kupisz spray i ocynkujesz uchwyty to napisz jak Ci to wyszło bardzo jestem ciekawy efektu czy jest to lepsze od pomalowania zwykła farba, i czy sie nie zdziera i jak to wyglada